과식이 무엇보다도 나쁜 것은 노화(老化)를 촉진하기 때문이다. 영양과잉은 영양부족보다 못하면 못하지 더 나을 것이 없다. 노화를 막는 최선의 방법은 낮은 영양상태를 유지하는 것이다. -신준식 오늘의 영단어 - polling booth : 투표소, 칸막이된 기표소고객들은 색다른 것을 원한다. 당당한 홍보가인 나는 고객이 원하는 것을 제공한다. 그것이 무엇이든 두려워할 필요가 없다. -실배너 클락(전문 강연가·작가) 질병에서 건강으로 회복시키는 3대 조건을 요약하면 다음과 같다. 첫째 혈액이 몸 구석구석까지 충분하게 흘러들고 있는가. 둘째 임파액이 몸 구석구석까지 충분하게 흘러들고 있는가. 셋째 신경이 구석구석까지 충분하게 기능을 다하고 있는가. -운공 김유재 Nothing great is easy. (위대한 것에 용이한 것은 없다.)오늘의 영단어 - awkward : 어색한, 이상한, 어처구니 없는오늘의 영단어 - hostage : 인질, 볼모오늘의 영단어 - graduate : 졸업생오늘의 영단어 - nab : (범인을)붙잡다, 체포하다, 검거하다오늘의 영단어 - adequately : 적절하게, 적합하게